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當下，把心放下（全新增訂版）





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長銷超越10年的經典之作，新增7則人生智慧

完整收錄42篇讓你立刻就能找回快樂的生活哲學

如果你只活在當下的每一個片刻，

就沒有時間後悔或擔憂，只專注在眼前。

聰明的人一次只咀嚼生命的一小片段，

因為這樣才不會噎到。


你有沒有檢查過自己人生的「背包」，你的背上扛了多少是不必要的包袱？比方，你過去的失敗，你曾經做錯的事，你是不是還扛在身上？以前發生那些不愉快的事，那些讓你忿恨的人，你是不是還沒放下呢？你準備還要扛多久？

那些東西並不值得你為了背負他們，而累壞了自己，不是嗎？生命的過程就如同一次旅行，如果把每一階段的「是非得失」全都扛在肩上，今後的路要怎麼走？

很多事為什麼你一直放不下？因為你一直沒有活在當下，這就是答案。

讓你找回快樂的生活智慧：

．當你很全然地處在當下，你會得到全然地放鬆，你會很喜樂；你之所以覺得焦慮不安，那一定是你沒有全然地處在你所在的地方。

．人之所以會有憂愁、煩惱，或是想太多，通常都不是來自現在，而是來自過去和未來。

．如果你希望明天會更好，那你應該做的就是把今天先過好。

．一旦看穿情緒只是情緒，我們就不會被它們束縛，就不會產生惡性循環。

．人之所以痛苦，在於堅持錯誤的想法，在於追求錯誤的東西，在於緊抓著錯誤不放。痛苦，就是提醒你該放下了。

．人生，如果你希望旅程是快樂的，就盡快放下身上的包袱吧！丟棄那些多餘的負擔，丟掉那些舊的恐懼、舊的束縛、舊的創傷，放掉任何「不值得」背負的東西。

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新聞分享



中央氣象局今（15）日表示，白天仍然是類似的穩定天氣，各地大多多雲到晴，清晨時各地偏涼，台南以北及東半部地區低溫大約在19到22度間，日出之後太陽加熱氣溫回升，北部東北部高溫約26至28度，中南部及花東則可到29至31度附近，部分地區日夜溫差可達10度左右，請早出晚歸的朋友要注意衣物的增減。

至於天氣方面，氣象局指出，到了晚上之後，由於東北風帶來的水氣略為增加，因此迎風面的基隆北海岸、宜蘭及大臺北地區降雨機率會稍微提高。

目前在西北太平洋上有兩個颱風，距離台灣較遠的第25號輕度颱風「薔琵」未來會往日本東南方海面移動，直接影響台灣的機率低，但是第24號輕度颱風「巨爵」則需特別留意，其目前位於菲律賓東方海面，未來幾天內會先朝西往菲律賓移動，下週日至下週一可能逐漸減速、北轉，對於臺灣天氣的影響程度要視其北轉的位置及轉彎的角度而定，目前變數仍大，氣象局會持續觀察它的最新動態。

此外，氣象局提醒，由於東北風較強，嘉義以北、東南部、恆春半島沿海地區及澎湖、金門、蘭嶼、綠島易有8到9級強陣風，海面上的風浪也偏大，前往海邊或是從事海上活動請特別注意安全。

今日空氣品質狀況，根據環保署提供的資料顯示，今各地及外島PSI為普通至良好等級，高屏地區PM2.5指標為中至高等級；其他地區及外島PM2.5指標為低至中等級。



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